Cara Diet untuk Penderita Penyakit Radang Usus

Rabu, 18 April 2018 | Kesehatan
Cara Diet untuk Penderita Penyakit Radang Usus
Cara Diet untuk Penderita Penyakit Radang Usus - Penyakit radang usus (inflammatory bowel disease, IBD) adalah istilah umum yang digunakan untuk mendiagnosis radang kronis di saluran gastrointestinal. Dua bentuknya yang paling umum adalah kolitis ulseratif dan penyakit Crohn. IBD umumnya jauh lebih akut dan serius daripada sindrom iritasi usus yang memengaruhi kemampuan otot usus besar untuk berkontraksi.[1] Dalam IBD, radang usus bawah biasanya menghalangi pencernaan makanan sepenuhnya dan menghentikan penyerapan nutrisi makanan. Gejalanya ada beberapa, antara lain diare, muntah, rasa sakit kronis dan kram di otot perut, demam, dan perdarahan rektal.[2]. Meskipun tidak ada obat untuk IBD (dan Anda harus selalu mencari perawatan dokter jika mengalami gejala ini), perubahan diet dapat membantu meringankan rasa sakitnya.


Buatlah jurnal makanan. Meskipun IBD tidak disebabkan oleh pola makan, ada beberapa makanan tertentu yang dapat memicu radang menyakitkan dalam usus jika Anda memiliki penyakit ini. Anda harus mengetahui makanan apa yang menimbulkan gejala seperti muntah dan diare.[3]

Dalam jurnal, perhatikan tanggal dan apa yang sudah Anda makan setiap kali gejala timbul. Seiring waktu, Anda dapat mengetahui makanan apa yang menimbulkan gejala dan apa yang tidak.

Mungkin Anda juga mengalami gejala seperti kelelahan, rasa nyeri di persendian, penurunan berat badan, atau anemia (kurangnya sel darah merah).

Perhatikan bahwa diet dan IBD sifatnya sangat personal. Mungkin dokter memiliki beberapa panduan umum, tetapi apa yang berkhasiat untuk satu pasien—atau bahkan seluruh sampel studi pasien—mungkin tidak berkhasiat untuk Anda.

 Hindari produk olahan susu. Banyak pasien dengan IBD melaporkan bahwa mereka mengalami diare ketika mengonsumsi produk olahan susu seperti susu berlemak penuh, keju (khususnya keju lunak tinggi lemak), yoghurt, dan es krim.[4]

Intoleransi terhadap laktosa (atau tidak bisa mengonsumsi produk olahan susu) sering kali merupakan komplikasi penyakit Crohn dan kolitis ulseratif.

Jika Anda intoleran terhadap laktosa, pertimbangkan untuk menggunakan suplemen seperti Lactaid yang dapat meminimalkan iritasi jika Anda mengonsumsi produk olahan susu. Mungkin Anda juga perlu menggantinya dengan alternatif seperti susu kedelai atau susu almon.

Hati-hati dengan serat. Meskipun secara umum serat dipercaya membantu meringankan masalah pencernaan, banyak pasien IBD melaporkan bahwa makanan yang tinggi serat dapat memperparah gejala mereka. Kebanyakan buah dan sayur tinggi kandungan serat, tetapi ada berapa cara untuk memasukkannya ke dalam diet IBD.[5]

Masaklah sayur sampai matang. Buah dan sayur yang dimasak hingga matang lebih mudah dicerna daripada ketika masih mentah.

Kupaslah kulit buah dan sayur. Kulit mengandung serat tidak larut. Jadi, sebelum memakan buah dan sayur, kupas kulitnya terlebih dahulu.[6]

Hindari sayur yang dapat menimbulkan gas. Sayuran tersebut antara lain brokoli, kubis, kembang kol, dan kubis Brussel. Gas hanya akan semakin mengiritasi usus yang sudah meradang.

Jika mengonsumsi sayur dalam bentuk alami sangat mengganggu, pertimbangkan untuk menggunakan “kaldu” sayur. Anda dapat menambahkan kaldu ini pada nasi atau pasta untuk menambah rasa dan nutrisi. Kaldu sayur biasanya mengandung nilai nutrisi yang sama dengan sayur utuh, tetapi umumnya lebih mudah dicerna.[7]

Hindari kacang-kacangan. Kacang-kacangan mengandung serat yang tinggi sekali dan sangat sulit dicerna.

Pilihlah serealia yang lebih baik. Jika Anda merasakan gejala IBD, hindari serealia utuh dan roti gandum utuh dan gandum hitam. Serealia olahan akan lebih mudah dicerna. Carilah roti putih atau roti Prancis.

Hindari makanan berlemak. Jika Anda merasakan gejala IBD, makanan berlemak dapat memperparah diare dan sakit perut. Hindari mentega dan margarin ketika Anda merasakan serangan rasa sakit.[9]

Waspadai pasta dengan saus krim, atau makanan yang dipanggang dengan krim keju atau krim asam. Krim juga menambahkan lemak ekstra ke dalam sistem tubuh.

Makanan yang digoreng (seperti kentang goreng, donat, jajanan goreng, ayam goreng, ikan goreng, atau udang goreng) harus dihindari. Makanan yang digoreng menambahkan lemak ekstra ke dalam saluran gastrointestinal.

Makanan berlemak harus semakin dihindari jika Anda mengalami radang dalam area usus kecil di saluran gastrointestinal.

Hindari gula yang tidak dapat diserap. Gula jenis ini biasanya terkandung dalam permen dan permen karet yang menggunakan pemanis buatan. Bahan-bahan ini biasanya diakhiri dengan suku kata “ol”.[11] Penyebab yang paling umum antara lain:

-Sorbitol
-Manitol
-Xylitol
-Maltitol

Hindari FODMAP. FODMAD adalah singkatan dari Fermentasi, Oligosakarida, Disakarida, Monosakarida, dan Poliol, yaitu gula yang ditemukan dalam beberapa jenis karbohidrat.[12] FODMAP meliputi:

Fruktosa (umumnya ditemukan dalam madu dan sirop jagung)
Buah-buahan tertentu seperti apel, aprikot, pir, plum, dan blackberry
Gula yang umumnya terkandung dalam serealia dan granola kemasan
Laktosa dari produk olahan susu

Hindari minuman berkarbonasi. Minuman ringan berkarbonasi juga menyebabkan masuknya udara ekstra ke dalam saluran pencernaan sehingga menyebabkan gas dan iritasi
radang usus, radang usus buntu, radang usus pada anak, radang usus buntu adalah, radang usus pada bayi, radang usus buntu kronis, radang usus pada balita, radang usus dan lambung, radang usus besar adalah, radang usus buntu tanpa operasi, radang usus obat herbal, radang usus besar disebut, radang usus pada kucing, radang usus apakah berbahaya, radang usus buntu akut, radang usus bisa sembuh, radang usus sebelah kanan, radang usus bab berdarah, radang usus boleh minum yakult, radang usus boleh minum susu, radang usus harus makan apa, radang usus adalah, radang usus anak, radang usus akibat infeksi bakteri disebut, radang usus apa obatnya, radang usus apakah sama dengan kanker usus, radang usus apakah bahaya, radang akut usus buntu, obat radang usus alami, radang usus pada anak balita, radang usus buntu (appendicitis), radang usus bahaya atau tidak, obat radang usus anak, radang usus buntu apakah harus operasi, obat radang usus akut, radang usus pada anjing, mengobati radang usus alami, obat radang usus apa, radang usus besar, radang usus buntu disebabkan, radang usus bahasa inggrisnya, radang usus buntu ringan, radang usus besar pada anak, radang usus bayi, radang usus buntu pdf, radang usus bahayakah, radang usus buntu gejalanya, radang usus ciri cirinya, radang usus ciri, radang usus colitis, radang usus crohn, radang usus.com, radang usus ciri2nya, radang usus ciri2, radang usus dan cara mengobatinya, radang usus buntu ciri ciri, radang usus besar diversion colitis, www.obat radang usus.com, ciri radang usus besar, ciri radang usus 12 jari, ciri2 radang usus besar, ciri radang usus halus, ciri radang usus pada bayi, ciri2 radang usus 12 jari, ciri radang usus buntu akut, ciri radang usus pd anak, ciri radang usus kronis, radang usus disebabkan oleh, radang usus dalam bahasa inggris, radang usus dan gejalanya, radang usus disentri, radang usus dan pengobatannya, radang usus dan asam lambung, radang usus dan tipes apakah penyakit yg sama, radang usus dua belas jari, radang usus duodenum, radang usus dan maag, radang usus disebut juga, radang usus dan obatnya, radang usus demam, radang usus diakibatkan, radang usus dan akibatnya, radang usus dan pengobatan, radang usus dalam bahasa medis, radang usus orang dewasa, radang usus enteritis, radang usus english, radang usus buntu english translation, efek radang usus, etiologi radang usus, efek radang usus buntu, etiologi radang usus buntu, etiologi radang usus besar, foto radang usus, foto radang usus buntu, forum radang usus obat herbal, faktor radang usus buntu, radang usus gejala, radang usus besar gejala, radang usus buntu gejala, radang usus besar gejalanya, obat radang usus generik, radang usus bahaya ga, obat herbal radang usus gratis, gejala radang usus 12 jari, gejala radang usus halus, gambar radang usus, gejala radang usus buntu ringan, gambar radang usus buntu, gejala radang usus pada anak, gejala radang usus buntu dan pengobatannya, gejala radang usus dua belas jari, gejala radang usus kecil, gejala radang usus buntu kronis, gejala radang usus pada bayi, gambar radang usus besar, gejala radang usus buntu adalah, radang usus halus, radang usus hpai, radang usus halus pada anak, radang usus halus disebut, radang usus herbal, obat radang usus halus, radang usus saat hamil, akibat radang usus halus, pengertian radang usus halus, mengatasi radang usus halus, radang usus buntu harus dioperasi, penyakit radang usus halus disebut, apakah radang usus harus dioperasi, penyebab radang usus halus dan cara mengatasinya, obat tradisional radang usus halus, obat untuk radang usus halus, penyebab penyakit radang usus halus, radang usus itu apa, radang usus in english, radang usus istilah medis, radang usus pada ibu hamil, penyakit radang usus itu apa, radang usus buntu itu apa, apa sih radang usus itu, radang usus buntu karena infeksi disebut, indikasi radang usus, penyebab radang usus pada ikan lele, radang usus 12 jari, radang usus duabelas jari, radang usus buntu disebut juga, radang usus besar disebut juga, obat radang usus 12 jari, jamu radang usus, jamu radang usus besar, jurnal radang usus buntu, penyakit radang usus disebut juga, jurnal radang usus buntu pdf, jus radang usus, jenis radang usus, penyakit radang usus disebut juga dengan, bahaya radang usus 12 jari, pantangan radang usus 12 jari, jamu radang usus buntu, jamu radang usus nyonya meneer, radang usus kronis, radang usus kucing, radang usus kanan, radang usus karena, radang usus kolitis, radang usus karena bakteri, radang usus kecil adalah, radang usus kambuh, radang usus kiri, radang usus kopi, radang usus kronik, radang usus kaskus, radang usus kunyit, radang usus kenapa, radang usus kolon, radang kronis usus besar, obat radang usus kronis, radang usus sebelah kiri, radang usus lambung, radang usus lele, radang usus pada lele, obat radang usus lele, penyebab radang usus lele, gejala radang usus lambung, radang usus pada lansia, penyakit radang usus lambung, obat radang lambung usus, lp radang usus, lp radang usus buntu, larangan radang usus, radang usus pada bayi baru lahir, obat radang usus pada lele, gejala radang usus atau lambung, letak radang usus, radang usus menurut ustad danu, radang usus minum susu, radang usus makan bakso, radang usus makanan, radang usus menular atau tidak, radang usus minum yakult, radang usus menyebabkan diare, radang usus makan mie, radang usus maag, radang usus menyebabkan kematian, radang usus mencret, radang usus makan buah, radang usus menahun, radang usus makan, radang usus menyebabkan, radang usus minyak zaitun, radang usus bisa menyebabkan kematian, radang usus bahasa medis, radang usus non infektif, radang usus nasa, radang usus obat nya apa, nyeri radang usus, penyakit radang usus non infektif, radang usus penyebab nya, radang usus obat, radang usus obat alami, radang usus obat tradisional, radang usus disebabkan oleh apa, radang usus pada orang tua, radang usus buntu obat, radang usus buntu disebabkan oleh, radang usus besar dan obatnya, radang usus buntu pasca operasi, obat radang usus besar, obat radang usus dan lambung, obat radang usus di apotik, obat radang usus paling mujarab, radang usus penyebab, radang usus pdf, radang usus penyakit apa, radang usus parah, radang usus pada puyuh dikenal dengan istilah, radang usus penyebabnya, radang usus pengobatan, radang usus pada jenis penyakit pada unggas dikenal dengan, radang usus pada anak usia 2 tahun, radang usus perut kembung, radang usus penyakit, radang usus puyuh, radang usus ringan, obat radang usus resep dokter, gejala radang usus ringan, ramuan radang usus, rawatan radang usus, radang usus dan radang lambung, ramuan radang usus besar, radang usus sembuh, radang usus sama dengan tipes, radang usus susah bab, radang usus sama tipes, radang usus sebab, radang usus sembuh total, radang usus sembelit, radang selaput usus, mengobati radang usus secara alami, radang usus bisa sembuh total, obat radang usus secara alami, obat radang usus secara tradisional, radang usus disebabkan, radang usus buntu saat hamil, ciri radang usus sembuh, pengobatan radang usus secara alami, radang usus tiens, radang usus tidak boleh makan, radang usus tidak boleh minum susu, radang usus tanda, radang usus terjadi karena, radang usus tipes, tipes radang usus, radang tbc usus, obat radang usus tradisional, pengobatan radang usus tanpa operasi, radang usus berbahaya tidak, mengobati radang usus tradisional, obat radang usus terbaik, radang usus besar tidak bisa sembuh, obat radang usus, obat radang usus untuk anak, obat radang usus untuk bayi, obat radang usus untuk kucing, obat radang usus untuk balita, radang usus radang usus, radang borok usus besar ulcerative colitis, video radang usus, video radang usus buntu, radang usus wikipedia, radang usus wiki, radang usus buntu wikipedia, radang usus besar wikipedia, penyakit radang usus wikipedia, radang usus buntu pada wanita, www.radang usus, penyakit radang usus buntu wikipedia, www.radang usus buntu, obat radang usus yang alami, obat radang usus yg ampuh, obat radang usus yang bagus, obat radang usus yang ampuh, radang usus buntu yaitu, yakult radang usus, radang usus buntu atau apendisitis, radang usus buntu ciri, radang usus buntu alodokter, radang usus buntu pada anak, radang usus buntu terjadi karena ampas kotoran yang tidak tercerna menumpuk di, radang usus buntu pada ibu hamil, radang usus buntu anak, radang usus buntu apa penyebabnya, penyebab radang usus buntu adalah, penyakit radang usus buntu (appendicitis), obat radang usus buntu alami, penyakit radang usus buntu adalah, obat radang usus buntu anak, pengertian penyakit radang usus buntu (appendicitis), yang menyebabkan radang usus buntu adalah, apakah radang usus buntu bisa sembuh tanpa operasi, askep radang usus buntu, radang usus buntu bisa sembuh tanpa operasi, radang usus buntu bisa sembuh, radang usus buntu pada balita, apakah radang usus buntu bisa sembuh, apakah radang usus buntu berbahaya, radang usus buntu pada bayi, bahaya radang usus buntu, gejala radang usus buntu pada balita, bisakah radang usus buntu sembuh tanpa operasi, bahayakah radang usus buntu, biaya operasi radang usus buntu, bakteri penyebab radang usus buntu, buah untuk radang usus buntu, bahaya penyakit radang usus buntu, obat buat radang usus buntu, bahasa inggrisnya radang usus buntu, bagaimana cara mengatasi radang usus buntu, daun binahong untuk radang usus buntu, pantangan bagi penderita radang usus buntu, ciri2 radang usus buntu, penyebab radang usus buntu dan cara mengatasinya, cara mengobati radang usus buntu, cara mengatasi radang usus buntu, cara mencegah radang usus buntu, cara penyembuhan radang usus buntu, cara pencegahan radang usus buntu, cara menghindari radang usus buntu, cara mengatasi radang usus buntu secara alami, cara menyembuhkan radang usus buntu secara alami, cara menangani radang usus buntu, cara mendeteksi radang usus buntu, ciri2 gejala radang usus buntu, radang usus buntu disebut, radang usus buntu dan pengobatannya, radang pada usus buntu disebut, obat radang usus buntu di apotik, pengertian radang usus buntu dan penyebabnya, penyakit radang usus buntu dan penyebabnya, gambar gejala radang usus buntu dan penanganannya, dampak radang usus buntu, diet radang usus buntu, perbedaan radang usus buntu dan usus buntu, radang usus dan usus buntu, definisi penyakit radang usus buntu, gejala dari radang usus buntu, akibat dari radang usus buntu, efek samping radang usus buntu, faktor penyebab radang usus buntu, gejala radang usus buntu kedokteran, gangguan radang usus buntu, gejalah radang usus buntu, gambar penyakit radang usus buntu, gambar appendicitis radang usus buntu, apa gejala radang usus buntu, obat gejala radang usus buntu, mengenali gejala radang usus buntu, obat generik radang usus buntu, gejala yang menyertai radang usus buntu, gejala yg menyertai radang usus buntu, obat radang usus buntu herbal, obat herbal radang usus buntu terbaik, obat herbal penyakit radang usus buntu, apakah radang usus buntu itu, infeksi radang usus buntu, info radang usus buntu penyebab, istilah radang usus buntu, indikasi radang usus buntu, jelaskan penyakit radang usus buntu, jurnal tentang radang usus buntu, jamu untuk radang usus buntu, jelaskan tentang penyakit radang usus buntu, penyebab radang usus buntu kronis, komplikasi radang usus buntu, kunyit untuk radang usus buntu, obat kimia radang usus buntu, manfaat kunyit untuk radang usus buntu, nama lain radang usus buntu, laporan pendahuluan radang usus buntu, larangan makanan radang usus buntu, mengobati radang usus buntu, mengatasi radang usus buntu, mengobati radang usus buntu tanpa operasi, mencegah radang usus buntu, makalah radang usus buntu, meredakan radang usus buntu, makanan radang usus buntu, mekanisme radang usus buntu, menyembuhkan radang usus buntu tanpa operasi, mengapa penyakit radang usus buntu dapat menyerang sistem pencernaan manusia, makanan untuk radang usus buntu, cara mengetahui radang usus buntu, yang menyebabkan radang usus buntu, makalah penyakit radang usus buntu, pantangan makanan radang usus buntu, makanan penyebab radang usus buntu, nama medis radang usus buntu, nama antibiotik untuk radang usus buntu, operasi radang usus buntu, tanaman obat radang usus buntu, obat penyakit radang usus buntu, radang usus buntu penyebab, radang usus buntu pecah, radang usus buntu ppt, gejala radang usus buntu pada anak, pengobatan radang usus buntu, pencegahan radang usus buntu, pengertian radang usus buntu, penyembuhan radang usus buntu, pantangan radang usus buntu, ramuan radang usus buntu, resiko radang usus buntu, ramuan tradisional radang usus buntu, ramuan alami radang usus buntu, ramuan untuk radang usus buntu, ramuan tradisional untuk radang usus buntu, mengobati radang usus buntu secara alami, sakit radang usus buntu, solusi radang usus buntu, tanda sakit radang usus buntu, sebab terjadinya radang usus buntu, apa penyebab sakit radang usus buntu, sebab terjadinya penyakit radang usus buntu, cara meredakan sakit radang usus buntu, obat radang usus buntu tanpa operasi, tanda radang usus buntu, tentang radang usus buntu, terapi radang usus buntu, penyebab terjadinya radang usus buntu, artikel tentang radang usus buntu, makalah tentang radang usus buntu, mekanisme terjadinya radang usus buntu, obat untuk radang usus buntu, antibiotik untuk radang usus buntu, pantangan untuk radang usus buntu, penyebab utama radang usus buntu, makanan untuk penderita radang usus buntu, obat antibiotik untuk radang usus buntu, obat china untuk radang usus buntu, obat untuk penyakit radang usus buntu, tanaman obat untuk radang usus buntu, pantangan untuk penderita radang usus buntu, apa yang menyebabkan radang usus buntu, apa yang dimaksud radang usus buntu, gejala yang menyertai radang usus buntu adalah, apa yang dimaksud radang usus buntu apa penyebabnya, makanan yang menyebabkan radang usus buntu, radang usus pada anak 1 tahun, sebab radang usus pada anak, penyebab radang usus pada anak kecil, tanda radang usus pada anak, ciri2 radang usus pada anak, cara mengatasi radang usus pada anak, obat tradisional radang usus pada anak, obat alami radang usus pada anak, tanda radang usus pada bayi, radang usus pada anak anak, penyebab radang usus pada anak balita, penyebab radang usus buntu pada anak, ciri radang usus pada anak, ciri-ciri radang usus buntu pada anak, radang usus pada anak kecil, mengatasi radang usus pada anak, mengobati radang usus pada anak, cara mengobati radang usus pada anak, obat radang usus pada anak, penyebab radang usus pada anak, pengobatan radang usus pada anak, penyebab radang usus pada bayi usia 9 bulan, penyakit radang usus pada bayi, radang usus besar pada bayi, obat radang usus pada bayi, ciri2 radang usus pada bayi, akibat radang usus pada bayi, mengatasi radang usus pada bayi, mengobati radang usus pada bayi, cara mengobati radang usus pada bayi, apa penyebab radang usus pada bayi, penyebab penyakit radang usus pada bayi, obat tradisional radang usus pada bayi, cara mengatasi radang usus pada bayi, obat radang usus pada balita, pengobatan radang usus pada balita, penyebab radang usus pada bayi, sebab radang usus pada bayi, penyakit radang usus pada balita, mengobati radang usus pada balita, tips radang usus pada balita, obat tradisional radang usus pada balita, cara mengobati radang usus pada balita, cara mengatasi radang usus pada balita, ciri ciri radang usus pada balita, radang usus besar pada balita,

  • manfaat dan khasiat kopi hijau

    manfaat dan khasiat kopi hijau

    manfaat dan khasiat kopi hijau,khasiat kopi hijau, khasiat kopi hijau alana, khasiat kopi hijau hannis, khasiat kopi hijau nareena, khasiat kopi hijau karysma, khasiat kopi hijau syma, khasiat kopi hijau…

  • Khasiat kopi hijau untuk badan

    Khasiat kopi hijau untuk badan

    Khasiat kopi hijau untuk badan,Khasiat kopi hijau , khasiat kopi hijau untuk diet, khasiat kopi hijau alana, khasiat kopi hijau hannis, khasiat kopi hijau nareena, khasiat kopi hijau karysma, khasiat…

  • Diagnosis Dan Pengobatan Penyakit Sinusitis

    Diagnosis Dan Pengobatan Penyakit Sinusitis

    Selain itu apabila penyakit sinusitis yang terjadi berhubungan dengan alergi maka dokter akan menyarankan terapi alergi juga. Dokter terlebih dahulu akan mencari pemicu alergi dan selanjutnya melakukan pengobatan. Antihistamin, semprotan…

  • Mitoha Jelly Gamat untuk Mengobati Gangguan Pada Tulang Osteoporosis dan Osteoartritis

    Mitoha Jelly Gamat untuk Mengobati Gangguan Pada Tulang Osteoporosis dan Osteoartritis

    Mitoha Jelly Gamat merupakan sebuah jelly yang terbuat dari gamat(teripang). Teripang Emas memiliki kandungan yang berperan menyembuhkan osteoporosis yaitu “Glucosamine dan Chondroitin“. Pasalnya kedua kandungan ini mampu mencegah inflamasi dan…

  • Pengertian Penyebab dan Gejala Ambeien Dalam

    Pengertian Penyebab dan Gejala Ambeien Dalam

    Penyakit Ambeien adalah merupakan penyakit yang paling umum dan sering terjadi dimana penyakit ini menyerang anggota tubuh bagian anus (pantat), dimana terjadi pelebaran pembuluh darah vena yang terletak di anus…